• »
  • Методики
  • »
  • Как похудеть за неделю на 7 кг и убрать живот и ляшки
  • 16.08.2018

Как похудеть за неделю на 7 кг и убрать живот и ляшки







В таких случаях девушки прибегают к тяжелой артиллерии. Мы расскажем о самых эффективных 7-дневных диетах.





Она позволяет за неделю сбросить до восьми килограммов. При этом не надо изводить себя голодом. В чем же суть?





Это цикл различных однодневных монодиет. День первый — питьевой.

Проводим повторную «чистку» организма, как в первый день. День четвертый – фруктовый. Можно есть любые фрукты. Бананы, правда, стоит употреблять в первой половине дня. День пятый – белковый.

В течение всего дня можно пить неограниченное количество жидкости. Главное условие — продукты должны содержать минимальный процент жирности.

День второй — овощной. Да возрадуются все любители свежих помидоров, огурцов и прочих зеленых прелестей огорода.


Как похудеть за 7 дней


Лимита нет — можно есть овощи в любых количествах. Лучше всего налегать на капусту. День третий — питьевой. День четвертый — фруктовый. Можно есть любые фрукты.





Бананы, правда, стоит употреблять в первой половине дня. День пятый — белковый.





Здесь допускаются яичные белки, нежирный творог и кефир, рыба и куриное филе. День шестой — питьевой.


Как похудеть на 5 кг без диет. Пять ступеней на пути к стройности


Третий раз обещает быть последним. День седьмой — сбалансированный. Этот день подразумевает аккуратный выход из диеты.

Это важно

Как похудеть на диете за 7 дней на 7, 10, 5 или 4 кг? Иногда в жизни женщины случаются ситуации, когда резко появляется необходимость избавиться от жировых отложений, накопленных прежде, и нужно уложиться в недельный срок/5(5).


Хотя, надо сказать, что волей-неволей, а здесь растительную пищу полюбить придется. Основа всего — тот самый боннский суп. Звучит не очень соблазнительно, зато с него худеют на 4 кг.


Как похудеть за неделю на 10 кг?


Для приготовления этого спасителя от лишних жиров, надо просто сварить суп из одного кочана белой капусты, трех болгарских перцев, четырех помидоров, трех луковиц и половины сельдерея. В течение всего дня едим этот суп и разрешаем себе фрукты, кроме бананов. Суп и зеленые овощи. День третий и четвертый.





Суп, фрукты кроме бананов и любые овощи. Суп, помидоры и говядина. Суп, рис с овощами, фруктовый сок.





Отметим, что каждый день надо выпивать не менее 1,5 литров воды. Нетрудно догадаться, что здесь основа питания — гречневая каша и кефир.


Диета «7 кг за 7 дней»


Пусть не слишком радостно, зато результат не заставляет себя ждать: Заметим, что гречневую кашу надо делать по особому рецепту. Гречку промываем, высыпаем в кастрюлю, заливаем кипятком.

Сверху закрываем крышкой, укутываем полотенцем и оставляем на ночь. Про соль стоит забыть, так как она задерживает жидкость в организме. В день разрешается выпивать до 1,5 литров нежирного кефира.

И так надо продержаться 7 дней.

  • Вернуться к содержанию. Как похудеть за неделю на 7 кг в домашних условиях. Решив похудеть, необходимо понимать, что это реализуемо только при серьезном и ответственном подходе к процессу.
  • Установите временные рамки для «сидения на диете». Если вы хотите похудеть на 5 кг за 4 или 5 дней, вам не подойдет программа для похудания, рассчитанная на .

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий