• »
  • Методики
  • »
  • Толстеют ли от черешни? Черешня для похудения
  • 27.08.2018

Толстеют ли от черешни? Черешня для похудения



  • Лучшей диетой с помощью черешен является сочетание ее вместе с кефиром. Для этого нужно употреблять 2 килограмма черешни и .
  • Толстеют ли от черешни? Для того, чтобы ответить на данный вопрос, стоит разобраться в ее составе.

В связи с этим при ее регулярном потреблении вы укрепляете иммунную систему, оказываете позитивное влияние на желудочно-кишечный тракт, почки, стенки сосудов, качество крови.

Кроме того, ягоды используются как общеукрепляющее и мочегонное средство.

Это важно

Как еще худеть с помощью черешни. Вы можете делать черешневые перекусы и при обычном режиме питания, заменив ими чай с пирожным, будет и менее калорийно, и в сто раз полезнее.


Черешня является отличным помощником при заболеваниях сосудов, крови, кишечника, при запорах. Эти темные ягодки способны минимизировать уровень холестерина, а также активизировать моторику желудка, если она нарушена.

При гипертонии и анемии черешня тоже станет хорошим помощником. Также она способна снимать боли в животе.





Поскольку в ней мало калорий, черешня можно неограниченно употребляться. Черешня обогащена витаминами В2, В1, РР, Е, А, пектином, яблочной кислотой, кальцием, фтором, йодом, железом, магнием, фосфором, медью.


Польза и калорийность черешни


Вследствие содержания полифенолов, которые являются мощным антиоксидантом растительного происхождения, черешня характеризуется обезболивающим эффектом. Кроме калорийности, черешня содержит глюкозу, относящуюся к быстрым углеводам.

Черешня полезна при заболеваниях щитовидной железы за счет большого содержания йода. А железо в ягоде помогает справиться с малокровием.

Лучшей диетой с помощью черешен является сочетание ее вместе с кефиром. Для этого нужно употреблять 2 килограмма черешни и .

В связи с тем, что черешня не провоцирует изжогу, ее можно кушать даже при повышенной кислотности желудка. Вследствие малого количества калорий черешня может употребляться во время диет.





Она способна быстро насыщать организм, при этом избавляя от чувства голода. Итак, сколько калорий в черешне?





Калорийность черешни составляет 50 ккал на г продукта. Кроме калорий, черешня содержит 11,5 г углеводов, 0,4 г жиров, 1,1 г белков в г.

Низкая калорийность черешни и похудение Если вы никак не можете попрощаться с обузой в виде лишнего веса, то вам в этом поможет черешня.

Благодаря низкой калорийности черешни вы можете устраивать разгрузочные дни. В день необходимо выпивать литр обезжиренного кефира и съедать 2 кг черешни. При этом вы можете не волноваться о том, сколько калорий в черешне.





Также можно пить зеленый чай без сахара и негазированную воду сколько душе угодно. Есть черешневая диета, основанная на низкой калорийности черешни. Диета на черешне разрешает употреблять белки обезжиренные молочные продукты, постную телятину, курятину, рыбу , сложные углеводы бобовые, хлебцы, неочищенные злаки.





На таком диетическом рационе вы будете сбалансировано питаться, и при этом вес будет таять на глазах. Благодаря малой калорийности черешни, ее можно кушать в больших количествах и не испытывать голода.





Ниже приводится примерное меню черешневой диеты. Вторник диеты на черешне: Пятница диеты на черешне: Всю неделю следует себя ограничивать в специях, соли, мучном, сладком, спиртном. Благодаря низкой калорийности черешни вы сможете сбросить до 4 килограмм.





Противопоказания к употреблению черешни Черешня, к сожалению, не для всех несет пользу. Вследствие глюкозы в ее составе людям с сахарным диабетом лучше воздержаться от ее употребления, даже несмотря на низкую калорийность черешни.





Также она противопоказана для женщин во время грудного вскармливания и детям до шести месяцев. Черешню следует исключить тем, кто страдает заболеваниями почек, бессонницей.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий