• »
  • Разное
  • »
  • Как приготовить дайкон для похудения - рецепты и свойства
  • 15.08.2018

Как приготовить дайкон для похудения - рецепты и свойства



Калорийность дайкона низкая — 21 ккал на г продукта.

В этом количестве содержится: Сочетание полезных компонентов позволяет диетологам включать овощ в ежедневное меню для похудения и снижения холестерина.

Полезные свойства Главное ценное качество японской редьки — низкая калорийность наряду с высоким содержанием биологически активных веществ. Дайкон оказывает на человека всестороннее влияние: Калий выводит избыток натрия и жидкость, препятствует образованию отёков.





Именно этот минерал способствует эффективной работе сердечной мышцы, предупреждает аритмию. Витамины группы B — важный элемент нервной системы. Они улучшают память, регулируют уровень инсулина, принимают участие в развитии плода в эмбриональном периоде.

Железо формирует гемоглобин, препятствует анемии во время беременности. Витамин C — это антиоксидант, повышает иммунитет, ускоряет выздоровление при инфекционных и простудных заболеваниях. Йод, в составе дайкона, поддерживает работу щитовидной железы.

Селен необходим особенно после 50 лет при естественном снижении его уровня в организме. Этот важный элемент защищает человека от рака. В составе иммунной системы противостоит атаке вирусов гриппа, гепатита B и лихорадки Эбола.

  • Узнайте, как правильно применять для борьбы с лишним весом дайкон, его калорийность, получаемый эффект и несколько рецептов его приготовления.
  • Дайкон для похудения. Стремитесь похудеть — самое время оставить за дайконом почетное место на столе.

Фосфор участвует в образовании костей, жизненно необходим для мозговой деятельности. Клетчатка захватывает и выводит шлаки и токсины. Пектины — склеивающее вещество, снижающее уровень глюкозы и холестерина в крови.

Фитонциды оказывают бактерицидное действие, борются с воспалительными заболеваниями.


Калорийность и пищевая ценность дайкона


Фермент энзим способствует перевариванию крахмалистой пищи. Среди людей, ведущих здоровый образ жизни, плод пользуется популярностью благодаря комплексному полезному влиянию на организм. Польза дайкона для мужчин и женщин Японская редька полезна обоим полам.

Антибактериальное и противовирусное действие фитонцидов и присутствие белка лизоцима поддерживают людей во время гриппа.

Выздоровление происходит быстрее при ежедневном употреблении корнеплода. На Востоке редьку используют в качестве афродизиака. Известно, что она повышает либидо, у мужчин повышает потенцию. У обоих полов повышается энергия за счёт улучшения обменных процессов. Дайкон способствует очищению кишечника. Там клетчатка, из которой состоит плод, соединяется с отработанными шлаками и выводится. Освобождение организма от токсинов таким путём позволяет уменьшить нагрузку на печень.


Состав и пищевая ценность дайкона


Кроме того, редька усиливает перистальтику кишечника у людей с диспепсическими расстройствами. Низкая калорийность и отсутствие жиров позволяет успешно использовать её при похудении. Употребление салата перед пищей, заполняя желудок, создаёт чувство сытости. Это позволяет употреблять меньше калорийных продуктов. Польза для беременных женщин и кормящих матерей Содержащийся в корнеплоде калий выводит натрий. Это означает, что редька обладает мочегонным эффектом, что важно для беременных женщин.

Отёки — постоянный спутник будущей мамы. Дайкон помогает уменьшить признаки токсикоза во время вынашивания ребёнка. Помимо этого, корнеплод обеспечивает беременную женщину и малыша необходимым кальцием и витамином группы B. Овощ повышает уровень селена, недостаток которого угрожает рождению ребёнка с уродствами. Дайкон для пожилых людей Редька приносит пользу в преклонном возрасте.

Корнеплод восполняет дефицит кальция в костях и зубах. Таким образом, дайкон предупреждает развитие остеопороза. Содержание антиоксидантов делает редьку полезной в комплексном лечении атеросклероза. Овощ снижает холестерин — основной фактор сердечно-сосудистых заболеваний.


Дайкон: полезные свойства


Селен, содержащийся в дайконе, восполняет возрастной дефицит элемента в организме. Функции селена у пожилых людей: Повышает сопротивляемость к онкологическим заболеваниям лёгких, простаты, матки и толстого кишечника. Селен нейтрализует действие свободных радикалов, предупреждая рак пищеварительной системы.

Feb 13,  · Дайкон – полезные свойства: Для женщины. Клетчатка и пектины, которые сконцентрированы в корнеплоде, позволяют использовать дайкон 5/5(1).

Укрепляет ослабленный иммунитет и помогает противостоять вирусным и бактериальным инфекциям. Селен применяют в комплексном лечении остеохондроза, ревматоидного артрита, артроза. Этот элемент принимает участие в формировании оболочки хрящей суставов и позвоночника.

Необходима редька пожилым людям также для регуляции работы пищеварительной системы. Клетчатка стимулирует ослабленную перистальтику кишечных петель.





С другой стороны, она выводит шлаки. При заболеваниях органов пищеварения мякоть овоща заменяют соком. Противопоказания употребления дайкона Корнеплод имеет ограничения для употребления из-за содержания большого количества эфирных масел. Не рекомендуется употреблять плод при язве, гастрите с повышенной кислотностью, панкреатите. Дайкон вызывает метеоризм и раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому людям с заболеваниями пищеварительной системы рекомендуется употреблять редьку 1 раз в неделю, сбрызгивая маслом.

Чтобы уменьшить вредное влияние овоща, употреблять его нужно в первой половине дня. Японская редька содержит цианогенные гликозиды, которые могут спровоцировать развитие зоба. Однако этого можно избежать, отварив корнеплод. Не рекомендуется дайкон людям, страдающим подагрой и почечнокаменной болезнью. Специи — хрен, редька и горчица способствуют образованию пуринов, что может спровоцировать приступ подагры.


Пищевая ценность


Способы применения В Японии и Китае тысячу лет употребляют в пищу дайкон. На Востоке существует много способов применения плода. В Японии редьку подают к суши, тушат с морепродуктами, засаливают на зиму и сушат.

Кроме того, отваривают и заправляют суп мисо. В Китае из овоща пекут пирожки, а в Корее готовят камчи. Помимо самого плода, в пищу употребляют ботву и побеги.

В народной медицине Восточный корнеплод находит широкое применение у лекарей. Целебные свойства знахари используют в различных целях: Листья и сок дайкона — хорошее средство при запорах. Для приготовления настоя берут 1 ст.

Это важно

Обзор самых интересных фактов о пользе дайкона для похудения.


Настаивают под крышкой 40 минут. Принимают в остуженном и процеженном виде 3 раза в сутки через 20 минут после еды в течение дней. Для лечения гнойных ран используют примочки из мякоти. Для этого плод натирают на тёрке и прикладывают, закрепляя бинтом. Через несколько часов повязку заменяют. Дайкон используют как средство от аритмии.





При этом используют сок, полученный из засахаренных кусочков редьки. Принимают по 1 ст. Прежде чем пользоваться народным способом, посоветуйтесь с врачом. Дайкон стимулирует сердечную деятельность. Антибактериальные и противовирусные свойства японской редьки позволяют применять его как средство от простуды. При этом овощ употребляют в виде салата или свежевыжатого сока, смешанного с мёдом. При анемии готовят смесь из натёртой моркови, свёклы и дайкона.

Массу перемешивают и запекают в духовке. Принимают в течение 2 месяцев по 1 ст. В косметологии Полезный корнеплод применяют для косметических целей.

Противогрибковые и антибактериальные свойства используют при заболеваниях кожи, волос и ногтей. Овощ способен избавить от веснушек и пигментных пятен.

При акне, угрях делают маски из мякоти. Для этого к натёртой редьке добавляют сметану или алоэ в зависимости от типа кожи. Маску накладывают на 20 минут, после чего смывают тёплой водой.





Применяют овощ для протирания соком кожи лица. Процедура омолаживает, уменьшает морщины, подтягивает контуры. Дайкон в кулинарии — рецепты приготовления очищающих салатов Корнеплодное растение напоминает редис.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий