• »
  • Разное
  • »
  • Диета на 3 недели: минус 5 кг
  • 07.08.2018

Диета на 3 недели: минус 5 кг


Содержание

Достигнуть стойкого результата позволяет «Диета минус 2 кг за день на 4 недели с.

Диета Минус 15 кг за 3 недели Конечно мне мало верится прям в такой результат, но думаю, что результат будет. Не знаю сколько продержусь, но очень буду стараться.





Меню немного подкорректирую под себя, так как знаю, что об этих продуктах буду мечтать, а плохого в них ничего нет. Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 — 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой.

На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.

  • похудела я в итоге за 2 недели на 10 кг! Яичная диета на 4 недели: минус 10 кг, диета.
  • Достигнуть стойкого результата позволяет «Диета минус 2 кг за день на 4 недели с.

Питание построено на двухдневных периодах. За весь день разрешается выпить один — два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба.





Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов — чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла.

Это важно

Диета для ленивых, с помощью которой можно сбросить 12 кг. Преимущества и недостатки, противопоказания.


С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов — стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда.





В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или грамм отварного мяса, стакан кефира. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока.





В 12 часов — тарелка овощного супа и порция винегрета и суп и винегрет готовятся без картошки. В 16 — 17 часов — два яблока или два апельсина. В 19 часов — салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда. Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс поливитамины можно приобрести в аптеке.

По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция. Вот вообщем-то и сама диете.





Может конечно, кто-то здесь ее уже и выкладывал, но я не помню Значит, мои корректировки: Они мне очень нравятся, но не только по вкусу, но и по их воздействию на мой организм. Это проверено, я их ем месяца 2 и некоторые из моих пищеварительных проблем ушли от меня. Дальше буду ориентироваться по ходу.





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий