• »
  • Статьи
  • »
  • Диета минус 60: меню на каждый день, эффективность
  • 04.09.2018

Диета минус 60: меню на каждый день, эффективность



В противном случае упорный отказ от какого-либо продукта неминуемо приведет к срыву, который повлияет на психику и сведет на нет похудательные усилия.

Ее автор, Екатерина Мириманова, стала самой красноречивой рекламой собственного метода, похудев на 60 кг за полтора года, написав об этом около 20 книг и собрав более 3 млн благодарных последователей по всему миру. Пусть эта — даже коротенькая, но ежедневная разминка, - станет для вас привычным приятным ритуалом. В итоге за полтора года экспериментов, потеряла 60 килограмм. И ни каких поблажек!

  • Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Мириманова, и я являюсь автором системы похудения «Минус 60».
  • Екатерина Мириманова вспоминает, что с раннего детства была связана с едой противоречивыми отношениями: ее маятник запретов и срывов раскачивался, как и у большинства из нас.

Тем, кто мечтает повторить ее успех, необходимо подготовить себя к выполнению следующих трех правил. Если вы записались в спортзал и начали заниматься с тренером, это не повод отказываться от домашней гимнастики.





Среди них есть даже художественные произведения. Зато вы точно будете знать, что обязательно достигнете цели.

А дальше — уже с оглядкой на четкий план: Система минус 60 и физические нагрузки Фитнес — неотъемлемая часть системы минус 60, однако и тут Екатерина Мириманова отличилась оригинальным подходом.

В этом плане диета минус 60 — очень гибкая и женская методика. Пропускать последний прием пищи крайне нежелательно.


Преимущества системы минус 60


Я честно соблюдала все правила, но мне не удалось похудеть. Диета минус 60 помогает женщинам задуматься о том, как в круговороте ежедневных забот важно выделить время для собственных нужд, для заботы о собственной самооценке.

Ответить катя Привет,очень хочу похудеть все силы воли не хватает,после родов как колобок….





Всем удачи Ответить Валентина Привет,.. Так как мой обмен нарушен на фоне гормонального фона.


Программируем себя на идеальное тело за 5 дней!


Все обо мне Здравствуйте! Но этих чуть чуть за год набралось 9 кг.





И еще у меня оочень плохо работает кишечник, у меня дискинезия, которую я заработала на фоне белковой диеты по дюкану. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Плавно наращивайте процент содержания какао и постепенно вы научитесь получать удовольствие от утонченной сладости.





Количество последователей Системы растет с каждым днем, и уже давно перевалило за три миллиона! Ах , да начало: Это самая надежная мотивация! До диеты разгрузку устроила — на капусте за сутки сбросила 1,5 , За три дня ничего не сбросила, только начало. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании.


Блог Екатерины Миримановой


С сегодняшнего дня снова на систему! Хочеться к лету похудеть и одеть наконец раздельный купальник. Смотреть галерею Диета минус Но мне было все равно, ведь я не думала о коммерческой успешности проекта, мне хотелось поделиться знаниями, которые я открыла. Без энтузиазма автор системы минус 60 относится также к трюкам вроде приема вспомогательных медикаментов и БАД во время похудения.

Подумав, что мой опыт может быть интересен другим людям, я сделала свою страничку в Интернете, на которой рассказала о своем методе.

О том, как я себя откормила до «бегемота», а потом вернула обратно в человеческий облик или минус 18 килограмм за 9 месяцев (фото до и после(даже в купальнике;) и полезные таблички).

Когда меня спрашивают о том, как мне удалось сделать систему настолько популярной, я искренне пожимаю плечами, потому что изначально даже не думала, что мои идеи придутся по душе такому количеству людей во всем мире. Также важно помнить, что у женщин пищевое поведение находится в прямой зависимости от настроения и менструального цикла, поэтому важно научиться слушать свой организм и отличать потребности от капризов.

Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана особая диета 60 , позволяющая худеть, не страдая от массы запретов.

Выбирайте и делайте только те упражнения, которые вы действительно в состоянии выполнить: Время также выбирайте в соответствии с собственным комфортом: Но я ожидала большего!


Правило первое


За лицом и шеей следует ухаживать в соответствии с возрастом и типом кожи, главное — делать это регулярно и систематически. Отказываться и не надо, просто система минус 60 предлагает заменить молочный шоколад элитным горьким. Ответить Анжел Начала диету 3 дня как.

Это важно

Когда пишу о том, что похудела на 60 килограмм, многие не верят. Эти фото до и после похудения наглядно демонстрируют весь процесс моей потери веса.


Благодаря диете Миримановой я похудела на несколько кг. Начала я питаться по-другому Ответить Антонина Всем привет, сижу на этой системе с И поняла, что либо навеки останется в тюрьме своего грузного тела, либо изменится..


Также читайте - Как убрать на руке жир

Я рада тому, что смогла своим примером показать, что чудеса в жизни случаются, что не нужно истязать себя диетами, чтобы достичь идеальной фигуры, и что абсолютно все в вашей жизни в ваших же руках. Сейчас считаю калории,веду учет приема пищи,с 25 ноября по сей день всего лишь ушло 4кг,но иногда ем сладкое,мучное,желание похудеть большое,но соблазны,по всей видимости,не дают,питание должно быть системой жизни Ответить Екатерина О диете узнала совершенно случайно…знакомая поделилась впечатлением о худеющей на этой диете подруге.

Огромное количество людей начало задавать мне вопросы и сааме главное… худеть! Мне есть, что на это возразить.

Меня посетила мысль написать книгу, в которой смогу объяснить нюансы системы более детально. Главное — не бояться, верить в чудеса, и делать шаг навстречу своей мечте, пусть совсем небольшой, пусть окружающие его даже не замечают. Я просто решила поделиться своим опытом не только похудения, но и позитивного взгляда на жизнь. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой. Очень советую тем, кому надо избавиться от лишнего.

В настоящий момент выпущено более двадцати книг, посвященных сбросу веса, психологии, кулинарии.





Мой результат похудения - в диапазоне от 5 до 10 сброшенных кило. Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события или человека. Однако, в конце концов, вес окончательно победил меня, и я дошла до отметки кг.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий