• 30.08.2018

12 методов НЛП для похудения



Ученые Австралии из университета Флиндерса выявили, что когда человек смотрит на что-то сладенькое, его организм выделяет гормон удовольствия — дофамин. А вид мерцающего телеэкрана вызывает у человека тревогу, что подавляет этот гормон. И желание скушать сладкое просто исчезает.

Чтобы получить мерцающий снежок на экране исправного телевизора, выдерните из него шнур антены. Можете записать это мерцание на видеокамеру вашего смартфона или планшета, и даже находясь далеко от дома использовать данную технику НЛП. Видео с мерцающим снежком можно также найти и на Youtube. Фотография еды Следующая техника похудения с НЛП снизит аппетит , а также избавит от проблемы переедания.

Ее прелесть в том, что не нужно менять привычный рацион питания, а нужно фотографировать то, что вы собираетесь съесть, а далее смотреть на сделанное фото в течение минут и только потом приступать к самой трапезе. Когда человек смотрит на изображение еды, срабатывают визуальные сигналы, которые передаются в головной мозг.

Таким образом происходит психологический процесс насыщения.





Человек теряет интерес к еде и в результате съедает меньше, за счет чего и худеет. Для того, чтобы извлечь максимальный эффект от такой НЛП-техники в похудении, следует придерживаться следующих правил: Глядя на фотографию, избегайте запахов еды. Нужно положить еду на тарелку, сфотографировать ее и отойти в другую комнату.

Далее необходимо смотреть на фото на протяжении минут. Сделанную фотографию не стоит приукрашать, используя различные фильтры. Она должна оставаться такой, какая она есть. Возвращаясь к тарелке, не спешите сразу преступать к еде. Сначала нужно воспринять ее аромат на протяжении 5 минут , чтобы мозг полностью принял эту информацию, то есть привык к запаху, и только потом можно кушать.

Данный метод НЛП для снижения веса нужно использовать с перерывами, поскольку мозг привыкает к такому ходу вещей, и вы не сможете добиться нужных результатов в похудении особенно, если вы хотите избавиться от внушительного количества лишних килограммов.

Это важно

Эффективные техники и методы НЛП для похудения без диет и Как не поправиться летом в.


Через 2 недели его использования, нужно сделать перерыв в 1 месяц, и далее опять можно будет повторить. Строгий мужской взгляд По мнению британских ученых, строгий мужской взгляд способен остановить человека перед каким-либо действием или же наоборот побудить его к нему в зависимости от ситуацию.

А человека, который желает похудеть, такой взгляд сможет остановить от переедания и даже поспособствует уменьшению порции еды на тарелке. О каком такой взгляде идет речь, и как его использовать, чтобы запрограммировать себя на похудение? Распечатайте фотографию лица любого мужчины, взгляд которого отражает серьезность и суровость.

Apr 02,  · Как похудеть летом такой благодатный для похудения Нетрадиционные методы /5(2).

У вас должно быть ощущение, как будто этот мужчина пристально за вами наблюдает. Прикрепите данное фото к холодильнику или разместите на кухонном столе, за которым вы едите. Вы удивитесь, но под таким строгим взглядом вы действительно будете меньше кушать! Вот только такое фото нужно будет периодически менять на новое, с другим мужчиной, но с таким же строгим выражением лица, чтобы мозг не успевал привыкнуть за постоянным контролем одного и того же человека за вами.

Основным условием для тех, кто хочет съедать меньше и таким образом худеть, является выбор интересной и увлекательной именно для вас книги. Дело в том, что совмещая процессы приема пищи и чтения, человек увлекается тем, что написано в книге, поэтому кушает намного медленнее и не замечает, как приходит сытость с еще недоеденной порцией.

Вот только это должен быть полноценный прием пищи, а не перекус снеками. В таком случае эффект от такого метода НЛП будет обратным. Также следует обратить внимание на то, что положение книги должно быть устойчиво, а в том месте, где вы едите и параллельно читаете, непременно должно быть хорошее освещение, дабы в дальнейшем не иметь проблем со зрением.

Яркое освещение Ученые из Чикаго пришли к выводу, что освещение напрямую влияет на то, как много человек сможет съесть. А все потому, что он просто плохо видит тарелку с едой при таком свете, соответственно в мозг не поступают визуальные сигналы насыщения.


ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ВИДЕО СЕМИНАР


Кстати, об этом факте знают многие рестораторы и активно его используют в своем бизнесе. Так что, если вы хотите похудеть, забудьте про романтический ужин при свечах. Переместите романтику в спальню или в ванную комнату. А в том месте, где вы обычно едите, включайте все лампочки во время приема пищи, чтобы ваше зрение могло отчетливо передать сигнал в кору головного мозга об объемах порции, и он больше не требовал добавки.

Методики НЛП для похудения при воздействии на обоняние Ароматная свеча Доктор Алан Хирш определил ароматы, способные обмануть аппетит человека.

Это прежде всего ароматы яблока, банана, ванили и мяты. Запахи этих продуктов влияют на мозг таким образом, что человеку кажется, будто бы он уже съел что-то вкусненькое и сладенькое. Поэтому он спокойно сможет отказаться от десерта.


Положительные отзывы похудевших о Let Duet


Чтобы такая техника НЛП на похудение сработала, необходимо во время основной трапезы зажечь свечу с вышеперечисленными ароматами и поставить ее рядом с собой. Сразу после еды надо проделать 3 глубоких вдоха и 3 глубоких выдоха сначала одной ноздрей, а потом и другой. Такую ароматную свечу можно сделать самостоятельно. Растопить на водяной бане граммов парафина и 7 граммов стеарина. Добавить по 3 капли пищевых ароматизаторов яблока, банана, ванили и мяты.

Привязать кончик нитки к палочке и положите ее поперек краев банки в которой вы будете растапливать парафин и стеарин так, чтобы нитка осталась в центре. Оставить полученную смесь на 6 часов в прохладном месте для ее застывания.





Ванильный сахар Данная методика похудения с НЛП также поможет контролировать желание скушать сладость. Когда ваша рука в очередной раз потянется за конфеткой, понюхайте заранее заготовленный ванильный сахар.





Можно немножко положить его на кончик языка, таким образом подкрепляя уверенность в головном мозге, что вы что-то съели. Ванильный аромат способствует выработке серотонина — природного подавителя аппетита.


Методики НЛП для похудения при воздействии на обоняние


Он дарит человеку спокойствие, безмятежность и стабильную энергию. Он вырабатывается при употреблении сладостей и крахмальных продуктов. Если имеется вредная привычка именно в поглощении конфет в больших количествах, то можно сделать импровизированные конфетки, насыпав в старые фантики ванильный сахар и сформировать нужную форму.

И даже если захочется скушать такую конфетку, то удовольствия в этом будет мало, поскольку ванильный сахар имеет горький привкус. А вот аромат — восхитительный! НЛП-техника похудения с помощью слуха В данном разделе будет приведена лишь одна, но действительно эффективная методика НЛП при похудении с воздействием на слух.

К таким музыкальным произведениям относят лирические композиции в стиле джаз, блюз и соул. Добавьте в свой плейлист композиции Френка Синатры, Эллы Фицджеральда, Луи Армстронга и наслаждайтесь их прослушивание вместо поглощения калорийных сладостей.

Удовольствия вы получите не меньше! Как похудеть с помощью НЛП, зная свой темперамент? В Мечеганском институте было проведено исследование на тему того, как темперамент человека влияет на то, как и что он ест, и почему ему бывает сложно придерживаться правильного рациона питания.

  • Jun 06,  · Профилактика отеков ног летом. тестируют актуальные методы похудения.
  • Jun 04,  · Как правильно загорать, что пить летом, - тестируют актуальные методы похудения.

Ведь темперамент определяет не только реакцию человека на ту или иную ситуацию, но также отражает степень его активности и энергичности, указывает на ритм жизни. Существует 4 типа темперамента — холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик. Не будем подробно описывать черты каждого из этих видов, остановимся лишь на их особенностях и отличиях в пищевых привычках. Если вы не знаете свой тип темперамента, то в интернете сможете отыскать множество тестов для его определения.

Холерик частенько ест на ходу и слишком быстро, он крайне неусидчив. Ему характерны частые перекусы, которые он даже не замечают из-за своего бешенного ритма жизни. Ему трудно соблюдать режим питания, от чего и случаются срывы и переедания. Техника НЛП на похудение для холерика заключается в том, чтобы оставить его за столом на 20 минут именно через такой промежуток времени в мозг поступает сигнал о насыщении , при этом увлечь его чем-то кроме еды на это время.

Тут ему поможет разгадывание кроссворда, чтение новостей или интересной книги.





Увлекаясь чем-то еще, холерик будет пережевывать пищу медленнее и не съест лишнего при этом порция еды должна быть обычной для него , может даже что-то оставит на тарелке. Также холерику рекомендуется во время приема пищи поставить таймер на 20 минут, чтобы уж точно не сорваться раньше времени из-за стола.

Флегматик не замечает, когда он переедает. Он считает, что питается правильно и соблюдает режим, но по факту он съедает ту же полезную пищи в большем количестве, чем полагается. Флегматик может задерживаться за столом более 30 минут, иногда и целый час.

Растягивая процесс приема пищи, флегматик уходит от своего проблемного состояния, превращая трапезу в момент удовольствия. Похудеть с помощью НЛП флегматик сможет, если сократит время пребывания за обеденным столом до 20 минут тут также поможет таймер , а также если будет вести дневник питания. Флегматик способен к адекватному самоанализу, поэтому такой дневник с записями что, в каком количестве и в котором часу он ел, поможет ему контролировать приемы пищи, избегая переедания.

Сангвиник — настоящий гурман, он получает истинное удовольствие от еды, что также чревато срывами в режиме питания. Чтобы похудеть с НЛП, сангвинику необходимо украшать свои блюда.

К примеру, сделать из яичницы улыбающееся лицо или же соорудить из гречки и котлеток черепашку. Тут фантазии нет предела. А чтобы сангвиник получил эстетическое удовольствие гурмана вдвойне, во время сооружения или украшения его блюда, ему рекомендуется прослушивать свою любимую музыку. И сам процесс приема пищи у него пройдет спокойно и медленно. Меланхолик сильно огорчается, попав даже в малейшую стрессовую ситуацию, и еда как бы приглушает его внутреннюю боль.

Чтобы не тянутся каждый раз за конфетой, дабы подавить стресс, меланхолику нужно переключить свое внимание на позитивные моменты в его жизни. Именно в этом и заключается НЛП-техника похудения для него. Отличным решением для быстрой смены эмоций у меланхолика является просмотр подборки фотографий, на которых запечатлены приятные моменты его жизни, любимые и близкие люди, домашние питомцы.

Такие фото можно загрузить на смартфон, который всегда под рукой. И вместо того, чтобы заедать стресс абсолютно ненужной сладостью, меланхолику нужно лишь открыть папочку с фото и получать удовольствие от их просмотра. Как видите, методы НЛП для похудения весьма просты в применении и без особых усилий дают отличные результаты.

А какие из них вы отметили для себя или уже опробовали? А может, знаете еще какие-нибудь секреты? Делитесь ими в комментариях, всем будет интересно.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий