• 04.09.2018

Если голодать 5-7 дней, на сколько можно похудеть?







Она строгая, но очень эффективная. Однако такой план питания требует выдержки и терпения. Кефирная диета на 9 дней есть в двух вариантах: Если вы не уверенны, что сможете выдержать девятидневную пытку кисломолочными продуктами, лучше выбирайте второй вариант.


Плюсы и минусы


Правила кефирной диеты для эффективного похудения Длительность: Однако эффективность таких способов похудения заключается в том, что строгие ограничения не должны быть длительными. Дело в том, что организм при длительном отказе от еды начинает "экономить" питательные вещества, поступающие с едой.

Это важно

Oct 31,  · Как похудеть за 10 дней? сколько хочется. Приближается середина диеты на 10 дней, и можно /5(15).


Таким образом, он откладывает про запас и вместо похудения вы будете набирать массу. Диетологи не любят слово "монодиета", но признают, что они эффективны в качестве разгрузочных дней. Поэтому соблюдать кефирную диету можно от 3 до 9 дней, при слишком большом весе - до 14 дней.

Да, будет не слишком комфортно, но результат того стоит. Однако, если вы чувствуете недомогания, головокружение, тошноту, вздутие и другие болезненные эффекты в районе ЖКТ, то стоит прекращать диету и обратиться к врачу.





Читайте также Только польза: Раз в день позволительно съедать до г постного мяса или отварного риса. Также можно добавить в кефир семена льна, пить клетчатку по инструкции.





Следующие 3 дня - по 1,5 на сколько можно похудеть за 9 дней яблок в любом виде и вода, потом 3 дня строго на кефире. Хотите наброситься на стейк или тортик?


Меню для похудения за 10 дней


Не рекомендуем это делать. После кефирной диеты две недели нужно питаться только свежими фруктами, свежими и паровыми овощами, постным мясом, некалорийными кашами.





В противном случае вы наберете больше, чем сбросили за диету. Плюсы кефирной диеты Главным достоинством девятидневной диеты на кефире является очистка организма и избавление от лишнего веса. По отзывам на женских форумах, за 9 дней можно сбросить от 4 до 9 килограмм в зависимости от начального веса.

  • За сколько дней можно похудеть. на сколько можно на сколько можно похудеть за 2.
  • Кефирная диета на 9 помогает попрощаться с лишним весом, но не сделает вас худышкой, если вы не будете соблюдать несколько простых правил питания.

Монодиета на кисломолочных продуктах полезна людям после курса антибиотиков и жителям мегаполисов, так как помогает восстановить микрофлору кишечника. Она экономная, не требует каких-то дополнительных расходов, особенной подготовки.

Читайте также Белковая диета для похудения: Кефирную диету лучше не соблюдать людям с большим количеством лишнего веса из-за резкого перепада рациона. Это может вызвать обострение различных болезней ЖКТ.

Некоторые гастроэнтерологи считают, что кефирная диета за 9 дней может вызвать даже гастрит. Ведь в кефире есть не только полезные бактерии, но и грибы, которые вызывают спиртовое брожение.

Если пить кефир каждый день по стакану, это не страшно, но питание одним кефиром несколько дней подряд приводит к небольшому разрушению слизистой и стенок желудка. Итак, кефирная диета на 9 дней — личный выбор каждого. Но прежде, чем соблюдать этот строгий план питания стоит обратиться к терапевту или диетологу, чтобы не возникло никаких осложнений.

Кефирная диета на 9 помогает попрощаться с лишним весом, но не сделает вас худышкой, если вы не будете соблюдать несколько простых правил питания.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий